Сруб бани Челябинск
Посещение сауны может увеличить потоотделение, что может помочь вывести из организма различные промышленные токсичные вещества, такие как тяжелые металлы, пестициды и другие продукты нефтехимии.
На клеточном уровне воздействие теплового стресса (как влажной, так и сухой формы) вызывает заметные изменения в:
- Увеличение доступности оксида азота.
- Снижение содержания активных форм кислорода (АФК).
- Производство протеинов теплового шока.
- Снижение активности окислительного стресса и путей воспаления.
- Повышенная чувствительность к инсулину.
- Положительные изменения в специфических эндотелиально-зависимых путях расширения сосудов.
Недавний систематический обзор саун также отметил, что:
Преимущества посещения сауны
Жесткие, негибкие кровеносные сосуды являются основным показателем сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В целом, все, что увеличивает выработку оксида азота, способствует повышению гибкости сосудистой сети (кровеносных сосудов) и улучшает кровоток, обычно считается полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Исследования показывают, что пребывание в сауне может принести пользу сердечно-сосудистой системе благодаря ее способности улучшать вазодилатацию (способность кровеносных сосудов расширяться). Это способствует большему кровотоку и (благотворному) снижению артериального давления (поскольку значительная часть населения страдает от высокого кровяного давления - гипертонии).
Видите ли, когда вы сидите в сауне, температура кожи быстро повышается, и через несколько минут после входа вы начинаете потеть. Это защитная мера организма, поскольку она помогает поддерживать внутреннюю температуру в безопасном диапазоне.
Кроме того, частота сердечных сокращений и кровоток увеличиваются, а кровяное давление снижается, чтобы приспособиться к увеличению кровообращения. Исследования показывают, что частота сердечных сокращений может увеличиваться на 100-150 ударов в минуту (уд / мин) во время сеансов купания в сауне (в зависимости от интенсивности используемой тепловой среды), что аналогично увеличению частоты сердечных сокращений, наблюдаемому во время физических упражнений средней и высокой интенсивности.
Кроме того, повышенный кровоток кожи, возникающий во время купания в сауне, также может улучшить функцию сосудов. Дополнительные исследования показывают, что сауны могут снижать окислительный стресс в организме, что может стать еще одним способом, с помощью которого посещение сауны может уменьшить сердечные заболевания и другие воспалительные заболевания. Портал «ДАЙ ЖАРУ» Челябинск размещает подробную информацию о саунах и банях в Челябинске.
Информация предоставлена сайтом ДАЙ ЖАРУ и носит ознакомительный характер.
- 620 просмотров
